Hi, ich bin Steffi,

schon als Kind war ich ständig in Bewegung und fand zunächst im Turnen und Ballett sowie später im traditionellen Jiu-Jitsu meine Leidenschaft.

Als langjährige Kampfsportlerin, Dan-Trägerin und ehemalige Wettkämpferin weiß ich, was es heißt beim Training an seine Grenzen zu gehen. Dass bloßes "in den Sandsack ballern" auf Dauer nicht glücklich macht, weiß ich auch. Daher vermittle ich ein gesundes Kampfsporttraining, in dem es vor Allem um den Aufbau einer alltagstauglichen Fitness, sowie um den bewussten Umgang mit seinem Körper, seinen Möglichkeiten und Grenzen geht.

Mit Mindful Kickboxing möchte ich dich dazu motivieren,​

  • mit Kampfsport zu beginnen oder deine Martial Arts Skills auf ein neues Level zu bringen.

  • Bewegung langfristig in deinen Alltag zu integrieren.

  • einen achtsameren Umgang mit dir und deinem Körper zu lernen.

  • neugierig deine eigenen Fähigkeiten und Grenzen wahrzunehmen und auszutesten.

In meinen Kursen verbinde ich die Erfahrungen aus mehr als 30 Jahren Kampfsporttraining mit neueren Erkenntnissen aus der eigenen Trainingspraxis - hauptsächlich Bodyweight-Training und Yoga. Dabei darf der Spaß ebenso wenig fehlen, wie die passende, motivierende Musik.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem sportlichen Weg zu begleiten.

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TRAINERIN

TESTIMONIALS

Elli

 

Organizational Consultant und Leadership Coach

"Mit Steffi zu trainieren ist wie Energie und Freude tanken – ich fühle mich nach jedem Training fit, stark und sehr bei mir. Steffis Mindful Kickboxing ist eine einmalige und sehr ausgewogene Kombination aus Yoga, Kampfsport, Fitness und Achtsamkeitsmeditation, die für jeden geeignet ist, da individuell anpassbar. Selbst in meinen unfitteren und demotivierten Phasen ist das ziemlich das einzige Sportangebot, zu dem ich mich immer aufraffen kann, weil es mich weder unter- noch überfordert, ich meinen Fortschritt sehr schnell spüren kann und Steffis Energie einfach ansteckend ist. Die sorgfältig ausgesuchte Musik zum Training tut ihr übriges. Dass man mit Steffi auch online trainieren kann, ist ein Riesenvorteil – no excuses! Für mich das perfekte Training."

Verena

 

Abteilungsleiterin Strategie & Kommunikation

"Steffi kombiniert in ihrem Trainingsansatz Technik, Fitness, Mobility und das ganzheitliche Körpergefühl – mit ihr zu trainieren ist großartig! Sie passt sich und das Training individuell auf die Bedürfnisse an, fordert und motiviert, immer mit Herz und Humor. Das Training bei Steffi macht Spaß, ist total abwechslungsreich, wirkt nachhaltig und fördert Körpergefühl und Fitness. Uneingeschränkt zu empfehlen."

Janka
Projektmanagerin im Marketing aus Berlin

"Liebe Steffi, ich bin großer Fan von dir und deinem Training. Ich finde es toll, wie Du nicht nur dafür sorgst, dass man sich auspowert, Kraft und Ausdauer verbindest, sondern immer auch das große Ganze im Blick hast: das Gefühl für den eigenen Körper. Das gibt mir jedes Mal eine ganze Menge neue Energie. Und in dem einen Jahr in dem ich mal regelmäßiger und mal unregelmäßiger an deinen Kursen teilgenommen habe, habe ich gemerkt, wie sich das Training auch stark auf mein Selbstbewusstsein und meine mentale Stärke ausgewirkt hat..."

Franziska 
Mathematische Softwareentwicklerin

"Noch in keinem Training zuvor bin ich so in den Kontakt und die Verbindung mit meinem Körper, meinem Geist und dem Hier und Jetzt gekommen.

Von Woche zu Woche verbessert sich mein Fitnesszustand und meine Kampfsporttechnik. Das Training mit Steffi fordert und fördert mich und holt auf vielen Ebenen das beste aus mir heraus. Ich fühle mich stark, sportlich und selbstbewusst, so dass die Zeit mit Steffi mittlerweile einen wesentlichen Teil meiner Lebensqualität ausmacht."

Awa 

 

Ärztin aus Berlin

"Steffi ist eine exzeptionelle Trainerin. Auch nach Jahren Training bei ihr bin ich jedes Mal überrascht und beglückt darüber, wie kreativ, professionell und effektiv sie ihr Training gestaltet. Sie ist aufmerksam, sieht und korrigiert Feinheiten und bringt einem jedes Mal etwas neues bei mit ihrem überaus positiven und strahlenden Wesen. So eine besondere Mischung aus Kompetenz, Einfallsreichtum und Vielfalt habe ich bisher noch nirgendwo anders erlebt. Es ist eine Freude mit und bei dir zu trainieren Steffi! Danke!"

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