Mindful Kickboxing verbindet Kampfsportübungen mit einem bewussten Ganzkörpertraining und sorgt so für eine perfekte Balance von Körperbewusstsein und gesunder Fitness.​​

Das Training beinhaltet drei Bereiche:

  • Kampfsport-Techniken (insbesondere aus dem Kickboxen und Karate)

  • Fitnessübungen und Flows mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training)

  • Yoga-Elemente

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